Болит поясница жутко,весь день на ногах (я больше не смогу лежать на спине?только боковое положение?девчат может есть какая то спасительная гимнастика?
Комментарии
Обопритесь локтями на фитбол или кровать. Руки, голову и грудь кладете, сами на четвереньках. Очень разгружает спину👍
У меня дикие проблемы со спиной во время Б. В итоге до 36 недель меня спасал бассейн. Это вообще для спины вещь!!! Я ходила на занятия для беременных.
Да, фитбол вещь. И в дальнейшем пригодится малышу для гимнастики на мяче
О!я еще в первую Б на коврике Ляпко лежала,оооочень помогало ,работала тогда много,спина болела сильно
Нет больше не судьба значит, я до 24 недели лежала.
Любая гимнастика, которую можно при бер. спасительная) на ютубе много роликов, если дома хотите. А можно на фитнес для бер. или йогу, многие в бассейн ходят.
Спасибо всем большое:))