Хочу поделиться несколькими советами у кого депресняк. Может поможет. Как я борюсь с депрясником. 1) Гуляйте на улице по…

Хочу поделиться несколькими советами у кого депресняк. Может поможет. Как я борюсь с депрясником. 1) Гуляйте на улице по больше. Утром пока жара не настала и вечером до поздна. 2) Не смотрите мелодрамы и всякую ерунду грустную. Смотрите комедии, концерты и кулинарные поединки. 3) я пью магнерот и глицин сосу. Очень помогает даже. 4) Ешьте побольше фруктов и овощей, от хлебных тоже бывает депрессия. 5) и слушайте музыку которая вам нравится, желательно веселую. И если есть возможность, пойте вместе. Надо будет орите! Прыгайте и танцуйте. 6) общайтесь побольше с людьми, и не только с мамашами, так как о детях разговоры надоедают. 7) И выбирайтесь одни погулять. Без ребенка и мужа. Чтобы подумать и побыть с собой наедине. 8) один день сделайте своим днем. Маникюрчик педикюр, встреча с подругами, или просто выпить пиво, покурить кальян и т.д. Только сильно увлекаться кальяном и алкоголем не стоит если вы на гв или беременна. Просто выпустите пар! Это пока все мои наблюдения. Всем удачи!