@budu.mamoif первого так откормила. теперь на дочу так же делаю и норм.

@nazik_91, мне страшновато

всё что готовлю и покупаю. и овощи, и фрукты. только по чуть чуть начинайте.

сладкое с первых дней, не могу чай без сахара. фрукты ввожу в рацион. каши на утро, в основном бульоны, супы т.к. после родов боюсь кишечник напрягать.

с первых дней утром каши. молочные, без молока - мне было без разницы. в обед то, что обычно все едят. на ужин больше белков и овощей. первое время только термически обработанные овощи. сейчас салаты ем, но без фанатизма. исключила все консервы, маринады, копчености, газировки и приправы. фрукты ем, но отдельно от основной еды. если смешиваю, сына много пукает, мучается.

ya vse em. po nemnogu

Абсолютно все. Тем более сейчас пик витаминов. Все надо есть по немножку. Правда я сладкое не ем, диатез и цитрус. А так все ем

Я ела все, главное вводить постепенно все в рацион.)) не злоупотреблять ягодами и прочими аллергентами.