мне финики помогают, больше кипяченной теплой воды пейте. если много жидкости то и много молока.

Больше пить воды, финики, грецкий орех по паре штук в день, не больше и самое главное больше спать. Когда ребенок спит, сами тоже спите.

к груди часто прикладывать