@izichka спасибо за подсказку, посмотрю в интернете😉

Я хочу сесть на систем -60, но пока не получается. Муж после работы вкусняшками балует 😭😤когда кормила, то сидела на этой системе, за месяц 8кг ушло. Сейчас правда не кормлю, но в Турции в прошлом году набрала и никак скинуть не могу 😤

Я начинала и у меня молоко уходить начало(((( но я думаю это потому что я резко стала делать. По разрешению врача, физ нагрузки разрешены только после 3х месяцев... А то что вы едите напрямую на молоко влияет, поэтому надо питаться сытно но при этом правильно, все вареное и паренное, 5 раз в день, в небольших количесвах, еду не запивать чаем (чай как отдельный прием пищи) и за 30 мин до еды пить стакан воды. И вообще много пить. И молоко будет и вес уходить, а физнагрузки начинать постепенно и по чуть-чуть

У меня остались лишние 5 кг хочу поскорей тоже от них избавиться

У меня после кс совсем аппетита нет, могу за целый день 1 банан и 1персик съесть и целый день на этом) прошел месяц

Откажись от сладкого и мучного вообще. За неделю у меня 2-3 кг уходит, это притом что беременна была тогда. Врач запретила из за повышения сахара в моче.