Девочки подскажите как правильно питаться , чтоб не набрать много ., А то я себя знаю , если сразу не настроюсь себя ,…

5-6 раз в день маленькими порциями, мучное и сладкое - если только немного и в первой половине дня, фрукты и ягоды тоже только не на ночь!И пить около 2-2,5 литров воды!

мучного много не кушать, все в меру)) хотя в начале беременности я по тортику могла скушать )))) но потом уже не стала так увлекаться )))) за всю беременность 11 кг вроде набрала и 9 сразу в роддоме скинула 😉

поддерживаю.часто и по немногу кушайте

Спасибо большое )

А у меня с 7 недели токсикоз начался - 6.5 скинула. Могла днями не есть. Ешьте сейчас, как обычно.

на 4-5 ой неделе в первую беременность я тоже об этом думала, а на 6ой шарахнул токсикоз и до 16 ой ничего толком не ела. Поэтому в эту беременность я уплетала все, как узнала что в положении...и вот они мои 6 недель и яблочко, огурчик за целый день, все остальное время около унитаза. Уже скинула 1,5 кг. Но если серьезно, то я бы отдала предпочтение здоровой пище, часто и по немногу, 5 р/ день идеально, как.диетолог могу сказать 😉

На токсикозе похудела на 8кг, сейчас из них только 5 вернулись. Поставила себе цель - не больше 10 набрать, то есть в запасе у меня ещё 5😉

обычное пп. погуглите. А если кратко - ничего жирного, жареное по минимуму, сладкое тоже минимально . все вареное, тушеное паровое. мясо, крупы, фрукты оврщи