Девочки! Поделитесь кто какие видео или фильмы смотрел,чтобы научится правильно дышать и вообще…

Видео Александра Кобаса как раз про снятие страха и правильное дыхание

Я в первую беременность пересмотрела кучу видео уроков, а толку роды были скорые интервала между схватками не было и дышать не получилось правильно надеюсь второй раз пригодиться моя подготовка)))

@juliya2777 Вам помогло?!)))

@emelyana Желаю удачи! Все равно мне кажется это все полезно знать.Лучше идти рожать более менее подготовленной,чем вообще не понимать что тебе предстоит.

@juliya2777 я тоже его ролики смотрю. показала мужу видео про еду, что мол если беременная хочет пива или Макдональдс, то можно) не сработало...

Да, страх сняло. При схватках дышала как надо, не знаю помогло или нет, но хотя бы сосредотачивалась на дыхании, а не на боли. А в потугах мне врач так же говорил дышать как в этом видео. Плюс я не закрывала рот, когда тужилась и сосуды на лице у меня не полопались

@mommy-demiana Безусловно, а там по обстоятельствам смотреть))

Но от разрыва и эпизио это все равно не спасло 😕

@juliya2777 Спасибо! Обязательно посмотрю!)))

Дыхание лучше тренировать уже дома, чтобы на автомате дышать. Есть вагинальный массаж и упражнения кегеля от разрывов и на потугах при выдохе нужно расслаблять половые органы, в не сжимать, так можно избежать разрывов))

@marina.t. Оооо спасибо отличные советы!!!!

мне очень помог курс естественные роды на ютубе + читала много-много историй лёгких родов. В патологии по коридору шла, читала такую историю и воды отошли. 😂 У меня в истории родов в ленте написано, что мне пригодилось.

@olya_chernika Хорошо спасибо!