@anna13a, я во время беременности и сейчас (кормлю грудью) пью витрум пренатал, ногти в отличном состоянии, волосы тоже нормально, выпадают в норму как до беременности.

гринфлэш пью)

для ногтей очень хорошо попить - горный кальций (эвалар)

Мерц для волос и ногтей

витрум👍

Нет, я ещё не родила))) а вообще с первым ребёнком на гв прокалывалась. Это же витамины а не лекарство. Но... Опять таки же лучше у врача поинтересоваться . Потому как мне моя разрешила и я так восстанавливала организм после бер и родов

@ollka, а Вы на ГВ? Я до Б на мезотерапию ходила, колола витаминки. Вот это действенно. Думала на ГВ нельзя

Пью витрум пренаталь - ногти то в порядке, а вот волосы лезть не прекращают😭

Не даю конкретных рекомендаций, но просто делюсь своим методом. А вообще дело прислушаться или нет, а может посоветоваться с доктором даже на эту тему. Так вот- я убеждена что все витамины в таблетках капсулах и прочее не особо то и действенны. Усваиваемость под вопросом большим. Пока они пройдут все стадии пищеварительной системы, что то может и успеет усвоить организм, но это ничтожный процент. Так вот- я прокалываю витамины группы в. Первый раз мне врач выписала. Там система особая. Не все витамины группы в можно вместе сочетать. Схему можно найти в интернете, а можно у доктора узнать( дело личное каждого ) .

я пью биомакс, мне очень нравятся и не дорогие.