Комментарии
Вы не только первые недели должны хорошо питаться ..... Вы всю беременность должны следить за питанием. Лично я стараюсь чтоб в моем рационе постоянно были-фрукты, овощи, кисломолочные продукты, домашние яйца, сметана , творог; рыба;печень ем, лёгкое -вообщем потраха😂всякие, кровяная колбаса;вместо обычной колбасы перешла на индюшатину; Каши; орехи .загуглите-вам выдаст список по триместрам правильно питания☝🏻️а вообще организм сам подсказывает , что вам нужно! Я в 1м т/ре хотела молочки(кальций);во 2м-печени, шоколада, кровяной колбаса-железо это-гемоглобин(и он реально был низкий по анализам ); а сейчас по максимуму овощи , компоты , фрукты -все что полегче-потому что если переем потом оооооочень плохо. Естественно исключить хлеб, сладкое , мучное , жирное, сильно соленое-я это ем крайне редко -дабы хорошо себя чувствовать и порхать как бабочка, а не переваливаться как свинья с боку на бок 🐽🐽🐽вот вчера согрешила-слопала булку с маком и молоком запила -так чуть не сдохла😩прокляла все на свете! Сказано , что организму это не нужно! Так что вперёд за ПП
До похода к врачу пила фолибер и ела впринципе что хотела, фруктов много и овощей, так как токсикоз был сильный и другого не хотелось!
@id1479979, в печени много витамина А, который в большом количестве опасен, можно в интернете почитать.
@anastasia.soln, мне доктор советовал. т к по покозанием. белок низкий.
творог,говядину,печень,овощи ,фрукты. и так всю берем
Ребёнок сам возьмёт все полезное от вас
Яйца, шпинат и др зеленые овощи. Там много фолиевой кислоты.