@shisgara, да я уже пошла, там анализов месяц сдавать, и пока это все придёт я тонну весить буду 😑 надо хоть как то вес задержать пока лечится не начну ...
Как часто вы ходите в зал?Сколько уже ходите?Неделя?Месяц? Как часто,когда и что вы едите? Важно есть после тренировки -но не много.И вообще есть всегда одну и ту же порцию и что б это был режим.В зал нужно так же ходить систематически несколько раз в неделю.И так не пойдёт если вы на этой неделе были,а на следующей вам лень.Организм должен понимать что ему не зачем запасаться жиром. Спорт это уже разгон обмена веществ )
Просто это странно, когда резкий набор веса. Мне всегда на ум идут гормоны. Как быть? Ну если только на гречке с огурцами сидеть) Возможно, вы пока ничего не поделаете