Тааак хочется похвастаться чуток! Смотрите, что я нашла у себя на животе🤗🤗🤗 это, конечно, ещё только…

Поделитесь секретом )))

@djama94, бешеная сушка 9, плюс жиротоп в процессе😎

@koza_twins, а что такое бешеная сушка 9😳😳😳

Вау 😍 после двойни! Я тоже такой потом хочу ☺️

что за сушка 9?

@vikulya14, @olgysha_mamochka онлайн игра! Тренируешься, правильно кушаешь! А потом по фото до и после разыгрывают призы)) ну это, если вкратце! Кстати, сейчас идёт набор в 10 сезон, я пойду👌 посмотрите сайт) мне очень понравилось☺️А жиротоп похожая история, только бесплатно и без призов))

Класс! А мне уже шестой врач говорит как сильно растянут живот :( все меньше и меньше надежды на бешеную сушку...

@oddechlodu, а что за врачи?😳

@vidana, все будет😉😉😉

@koza_twins, сегодня это была физиотерапевт. До этого это были разные хирурги и гинекологи.

@oddechlodu, может ещё восстановится! Это же процесс долгий. У меня вот до сих пор после плотного обеда живот вываливается😁😞

@koza_twins, вываливается - это из-за пока еще слабых глубоких прямых мышц же, да? С ними сложнее всего. На фотке нет ни растяжек, ни мешка из кожи, как же повезло! Ттт! Смотрю фотки девочек, участвующих в прошлых сушках и не понимаю куда я лезу, не видела ни одной трансформации, чтобы приободриться.

@oddechlodu, да ладно, я много видела ушедших животиков😉 по крайней мере в 9й

@oddechlodu, да, наверно, глубокие! Плюс жир ещё не весь ушёл 😒

@koza_twins, но все равно, результат обалденный! Еще я одного не понимаю - в описаниях игры пишут, что все, что требуется - это пп и тренировки, ежедневные отчеты и стараться не вылететь в какие-то дни. Читаю комментарии - почти все девочки, участвующиев прошлых сушках, где-то и чем-то занимаются давно и серьезно. Кому верить?))

@oddechlodu, да, есть такие, кто занимается дополнительно, но лично я ничего кроме сушки не делала! Мне хватало, каждый день по 2 тренировки😅 а вот во время 10го думаю дополнительно над животом поработать и руками! Наверно, это те пишут, кто не первый раз))) в процессе втягиваешься и хочется ещё чего-то, чувствуешь уже где не хватает! Если только втягиваешь, то сушки более, чем достаточно!

@koza_twins, а у каждого свои упражнения или каждому разные присылают? Можно же уже сейчас наверное потренироваться... Я так поняла, упражнения берутся из кроссфита, да?

Крутышка🤘🏼

@oddechlodu, что есть наверно из кроссфита, только все без весов! Думаю, можно начать что-то делать! Например берпи и Планку. Во-первых эти упражнения есть в заданиях на вылет! А берпи вообще офигенное упражнение, на все мышцы

@falala, спасибо☺️🙆