наберите в интернете упражнение вакуум

@an_chutka а что за вакуум?

чего за бред...2.5 мес после кс - живота почти нет. вакуум делайте

@ivanusha просто от одной мамочки слышала, что при операции мышцы так разрезаются, что качай-не качай животик все равно остаётся. эта мысль мне всю мотивацию убивает

мне врач сказала что только через пол года можно прессик качать