Девочки, спорт после родов)) кто с чего начинал?) я до беременности особо ничем не занималась, бегала иногда, пыталась…
Девочки, спорт после родов)) кто с чего начинал?) я до беременности особо ничем не занималась, бегала иногда, пыталась ходить в зал, но все попытки быстро бросались))) сейчас очень хочу да и надо, живот все таки не такой как до беременности...( я слышала, что на гв силовые тренировки лучше исключить? Тогда с чего начать?фитнес? И бегать можно? Девочки, разбирающиеся, объясните неучу)))🙈
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Почему исключить , я кормлю грудью, и так же занимаюсь , пресс , планка, в основном по видео делаю , 10 потом сходит ))
Юлия·
Мама дочки-младенца
@tatiana242n, силовые имею ввиду которые с нагрузкой) в тренажерном зале то есть) через сколько начали заниматься после родов?
Ася·
Мама сына-младенца
пошла в тренажерку через 2 мес.после родов, но до беременности 2 года регулярно тренировалась (и тренировала). Вам можно начать с групповых программ: пилатес, йога, потом перейти на более интенсивные: хот айрон и т.д. Или как вариант, пойти в трен.зал и позаниматься с тренером, он составит индивидуальный тренировочный план)
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@julia.suhodolina, через 2 мес потихоньку начала
👑Полина👑·
Мама дочки-младенца
Я хочу с аквааэробики начать,затем к хот айрону перейти.После родов 2 мес почти прошло
Анастасия·
Мама сына-младенца
Мне врач через полтора месяца разрешила, вот и хочу начинать пока дома, но со штангой :) до беременности 3 года силовых и кардио тренировок )
julia·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
пошла в тренажерку в 4 ребенкиных месяца, не жалела себя,заметила,что да,молока поубавилось,но не сильно критично)
Юлия·
Мама сына-младенца
в три месяца пошла в тренажерку,молока как было дофига,так и есть)