С 5 июля набираю очередную группу #преггиинтенсив девочек, желающих похудеть и подтянуться) Есть…
С 5 июля набираю очередную группу #преггиинтенсив девочек, желающих похудеть и подтянуться) Есть Такие?)))
Опыт показывает, что с общением в группе и при наличии желания, результатов можно добиться чудесных.
Месяц спорта с девчонками закончился. результаты просто супер. правда до конца дошли не все, что огорчает) Но дошедшие довольны и готовы продолжать.
С меня:
🔹ежедневные тренировки
🔹пп-меню с рецептами
🔹готовность поддержать вас во всём в любое время суток)
Правила в этот раз будут озвучены в самом начале, за их нарушение буду исключать. Надеюсь, это поможет дисциплинировать)
Победителю - приз.
Участие 500р
Диетолог ли я? Нет! Сертифицированный тренер? Нет!
Просто поняла, как объединить нас, мам)
и что поддержка и успкхи других - лучший мотиватор)
Sveta·
Мама сына-младенца
а как это все проходит?)))
Марина·
Мама сына (1 год)
@alesa_rw общаемся в ватсапе, обсуждаем всё. отчеты присылаем) в начале фото и в конце, а каждую неделю вес и объемы.
Sveta·
Мама сына-младенца
т.е. в начале фото, объемы, потом вы присылаете тренировку и пп, каждую неделю объемы и сколько это будет по времени проходить? простите за дотошность🙏😁
Марина·
Мама сына (1 год)
@alesa_rw всё правильно, раз я не написала)
месяц. до 5 августа.
да. меню пришлю сразу, думаю, на месяц.
а тренировки каждый вечер буду присылать на след. день)
Sveta·
Мама сына-младенца
а на гв можно все это?)
Ирина·
Мама сына (1 год)
@mjoymifi, а какие могут быть нарушения? Как происходит контроль за выполнением?
Марина·
Мама сына (1 год)
@alesa_rw я занималась на гв, многие девочки тоже. проблем не было. но калорий вам надо будет больше потреблять. чем если б вы были на гв. у некоторых от спорта наоборот приливы были)
Марина·
Мама сына (1 год)
@miagivi контроль в основном основан на доверии. вы в отчете пишите сделала всё, и я верю. Но иногда буду просить видео выполнения чего-то и будут задания навылет. вероятно никто вылетать и не будет. всё зависит от вас.
основные правила - присылать отчет каждый день. больше двух дней без отчета - исключение. не выполнение тренировки 1 раз- перенос на другой день. два - наказание. три - исключение.
и т.п.)
Ольга·
Мама сына-младенца
Я хочу! Но можно без похудения??? 😆😆а вот упражнения хочу очень!!!!!!
Марина·
Мама сына (1 год)
@olga8998 тебе точно худеть некуда) пиши номер телефона в личку) добавлю в скором времени в группу