@shurshunchik07.08, на здоровье)))

@olga2015 спасибо большое))))

@shurshunchik07.08, вам нужен зал и умный тренер, расскажите ему о своих проблемах, он примет правильное решение, мне с моими грыжами тоже все запрещено😅

@olga2015 когда была ещё в лицее то скалеоз и острый хондроз 1,2 степени. типо физ нагрузки нельзя много делать, сейчас не знаю как, надо сходить. получается фитнес лучше чем этот тонус.

@shurshunchik07.08, в зал с тренером лучше всего))) у меня 3 грыжи в пояснично-крестцовом отделе)))начинать нужно с кардио и если подобные проблемы, то не бег, а ходьба или элипс и обязательно гиперэкстензия)) тренер все скажет)) больную спину надо укреплять))

Там тренер-она же администратор,она же уборщица

@chikisa 👆

@olga2015 просто если в зал идти мне обязательно нужен будет тренер проблемы со спиной. поэтому думала там подтянуть свой дряблый живот после родов

О ужас,дикое место,где можно конечно похудеть,но не так ,как они обещают,да ещё и на деньги кидают...

Ходила, фигня полная.. Это больше кайф от инфракрасных штанишек, пресотерапии и так далее.. Эффекта как от зала не будет.. но как доп уход это может хорошо

@kappelksenia сейчас читала в интернете отзывы, так че то не очень хорошо пишут

Интересно послушать)