Ой мамочки, как спина болит, вроде не так уж и напрягаюсь, стоит 30 у мойки постоять посуду помыть -…

тоже так и началось это после первых родов -кормить сидя не могла ревела от боли и стоять долго не могла, вернее и сейчас так и тоже сутулюсь, и как обычно времени на себя нет что бы к врачу сходить!

с уважением!

@nika_7 раньше племяшка по спине ходила, так приятно становилось, а щас не кому, племяшка уехала. а моя доча маленькая еще, вот жду когда подрастет 😆, как сможет устойчиво стоять так сразу начнем ноготерапию 😃😄😆😁😀. Вы если первая к врачу пойдете, дайте знать что прописали, может какая супермазь есть?

Такая же проблема,болит вся спина ни стять,ни сидеть невозможно,массажист говорит не ленится и делать по утрам зарядку,тогда легче будет,но времени нет ,доча внимания требует постоянно,а когда спит тоже некогда,стараюсь быстренько по дому дела все сделать,вот так и мучаюсь со спиной.

ох сомневаюсь что первая пойду,,

я до беременности начала обследование а потом забеременела и все!

ходила к нервапотологу она на рентген отправляли что то там с позвонками,

@aishka2015, минуту -полторы в день уделить можно себе... делайте упражнение планку. она отлично укрепляет мышцы спины.... со временем проблемы уйдут.

@olikbeseda Вы правы, совсем себя забросили и ноем тут 😀. Всегда завидую мамочкам, которые и по дому и за собой ухаживают, еще и работают и что то там рукодельничают и готовят прекрасно, в такие моменты считаешь себя никчемушным нытиком. 😣

@aishka2015, с таким оптимизмом все быстро исправите. дерзайте!!! я до 8 месяца в зал ходила. потом стала сильно уставать. 3 работы, дочка старшая , окончание 1 класса. но ничего... справились )))

@olikbeseda Вы большая молодец, а мы будем исправляться😉

@aishka2015, спасибо огромное!!!

Попробуйте к мануалисту или к костоправу сходить, они вправляют кости, мне костоправ помог избавится от протрузий тоже спина болела