Эх,была не была...и я по участвую ))) #Сколькомнелет

23-24

23-25

@id17091997, @knopka2112 @mammiart спасибо девчонки ...за то что меня старушку омолодили,20 июля будет юбилей...30 лет)))

@alesyavektori вы большая молодец!(

@knopka2112, спасибо,стараюсь)))

@mammiart,спасибо,можно на ты!?))

@knopka2112, @mammiart Девчонки,а хотите расскажу свой секрет как привести себя в форму без всяких диет и тренажеров!?))

@alesyavektori ок)давай, поделись)

@knopka2112, какой?)))

@knopka2112, @mammiart дома каждый день прыгаю в скакалку и все.....))))) и .больше никаких упражнений

@alesyavektori да? супер, отличный результат!!!!!!!!!! спасибо)

@alesyavektori а сколько раз?)или минут??)

@knopka2112 за ребенком бегать ))) эффект тоже будет 😀

@ingusha, для начинающих достаточно каждый день по 50 раз прыгать без перерыва ....Главное...когда прыгаете со скакалкой ,обязательно руки или локти не поднимать,двигать скакалку только кистью рук

я,кстати,пробовала прыгать,но в квартире как—то тесно)может когда в деревню поедем,там опять попробую...но с силой воли у меня проблемы))а вы больше фоток публикуйте,а то посмотрела на фигурку и сразу попрыгать захотелось)@alesyavektori

@alesyavektori а вы прыгали, когда грудью кормили? я что- то побаиваюсь, они. у меня такие огроменные стали)))

@majiana, Я стала прыгать после того как закончила гв...а закончили мы его в 1,5 года

@alesyavektori ,услышала насчет скакалки,я вот начала прыгать,только мучает вопрос как прыгать на стопу или носочек ,чтобы икры не накачались?

@12tatka01, я прыгаю на носочек,а когда прыгают из стороны в сторону то на стопу....у меня за год икры не накачались,только подтягиваеться кода и вес теряю

ой ..кожа

@alesyavektori ,спасибо!)будем прыгать)