Девочки, родившие. Я что-то совсем в растерянности, информацию не изучала толком... А что кушать-то…

Можно

Первое время меньше молочных продуктов и свежих овощей/фруктов! Потом по малышу смотрите

Можно) варёное все можно мясо. Каши, бананы... Все печёное можно

@freakymama, @lubof @argonka спасибо )

Не помню где список этот взяла. Ну он конечно жесткий

@ps2428 Как минимум про рыбу и капусту в этой таблице странно написано. Рыбу маме даже нужно кушать, не злоупотребляя и самые простые сорта, типа минтая и т.д. А капусту простую нельзя, наоборот, цветную рекомендуют. И про телятину меня смутило, но здесь спорить не стану, т.к. не уверена на 100%.

Автору: лук, чеснок нельзя. Вообщем, все вареное, пареное кушайте, не ошибетесь.

@ver444, вареные сосиски входят в такой рацион ?)) это уже как отступление. Про нормальные продукты поняла)

один консультант по лактации сказали, что никакой специальной диеты придерживаться не надо, особенно если данный продукт мама ела во время беременности. ЕМ ВСЕ, у ребенка никакой реакции не наблюдаю. Наш папа аллергик, кстати.

— прыщики у ребенка на ручках и щечках в первые недели мне объяснили как выход маминых гормонов. Прошли сами по себе достаточно быстро, не помню точно уже сколько дней, но я и не волновалась, зная, что это просто временное явление

— Для увеличения лактации помимо местного лимонада(!!!!) с молочной сывороткой рекомендуют пиво(!!!!!!!!!!!) ПРИ УСЛОВИИ, что пьете сразу после кормления, чтобы к следующему приходу молока алкоголь успел из крови вывестись. Ну не каждый день конечно, но я к тому, что алкоголь в принципе не запрещают. На предродовых курсах папам рекомендуют запастись шампанским — отпраздновать с мамой, когда малыш уснет после родов и первого прикладывания.

Это выдержки с сайта мамазануда. Мне очень близка такая философия. Никогда не придерживалась жестких диет. Во всем должен быть здоровый пофигизм и чувство меры

Вот

И вот!))) вчера у девочки нашла тут

@nastya.rizina, спасибо!!! Тут хоть очень много всего интересного, а не сплошные нельзя😁

Ну да!))) да вообще ограничения сильные только первый месяц, а потом уже можно пробывать вводить разные продукты!! Особенно те, которые во время беременности кушала!)))

@nastya.rizina, это да. Так вот первый месяц самый и тревожный. Ничего ж не знаешь)))

@anilovyx, ох да!))) мне то ещё это все предстоит!!! Жду уже каждый день...

@nastya.rizina, уже немного осталось ... Наслаждайся пока последними днями сна и спокойствия )))

Так не спиться, как назло и уже хочется увидеть поскорее😌😌😌😊@anilovyx

@nastya.rizina, уже немного осталось 😊

@anilovyx, оооо дааа🙃