За два часа до сна убираете все гаджеты, не смотрите на светящиеся экраны. Хорошо влияет спокойная прогулка. Успокаивающие чаи, валериана, пустырник. Засыпать лучше под тяжелым одеялом или в объятиях другого человека, на худой конец подушками обложиться.
Анна·
Мама дочки (7 лет), беременна (36 нед.)
Родить 😂 и бессонницу как рукой снимет , будете как убитая спать .
Elena·
Мама сына-младенца
@a8899, 👍🏻😂
Оля·
Вот щас бы хотелось поспать, не спится уже дня 4
Ольга·
пустырник заваривайте на ночь!
Даша·
Мама сына-младенца
Пфф ничего не помогало. Родила, теперь косяки собирать можно :-D а пока в рд, еще цветочки :-) :-)
Ритка·
В ожидании первенца
валериану в стационаре давали и до сих пор помогает
елена·
В ожидании первенца
За два часа до сна убираете все гаджеты, не смотрите на светящиеся экраны. Хорошо влияет спокойная прогулка. Успокаивающие чаи, валериана, пустырник. Засыпать лучше под тяжелым одеялом или в объятиях другого человека, на худой конец подушками обложиться.
Анастасия·
Мама сына-младенца, беременна (17 нед.)
Не есть за 2. Часа до сна и перед сном душ