девочки как уснуть днем? может есть какой то способ? ребенок спит днем 3 часа,я же сонная ворочаюсь рядом с ним и в…

Я включаю лаунж радио какое-нибудь чтобы уснуть или читаю что-нибудь

мен только кофе спасало.

@artyshok при шуме вообще не могу спать)даже если окно открыто. нужна идеальная темнота и тишина. не могу заставить себя 10 минут с закрытыми глазами лежать

@farizarina от кофе наоборот же сон проходит?

😆😆

ой я думала как не уснуть днём. 😆

у меня проблема была как не уснуть так как всегда сонная ходила

@umm_yassir, о, знаю с подобными тонкостями засыпания такого человека. Сложно вам) она спала в берушах. Но я думаю, это неправильный метод. Видите ли, это все можно исправить, это все, по моему, привычка. Взяв контроль над своим телом и разумом вы сами должны решать когда вам спать, а когда бодрствовать и уж точно ваш сон не должна решать соседская собака или чужое авто у дома! Хотя, может я ошибаюсь, но попробовать стоит хотя бы прочитать как избавиться от такой щепетильности при засыпании! Удачи вам! Желаю справится с этой маленькой трудностью !

Ромашек пью для спокойствия) но надо проверить - можно ли при гв

@artyshok так еще я лежу 3 часа с мыслью что вот вот проснется ребенок и все равно встать придется. и так проходят 3 часа. когда он просыпается я хожу злая,потому что к этому времени уже веки залипают,а спать то поздно.