Жирок - это сразу много быстрых углеводов (зато сладких и вкусных ))) переходите на белок и минимум сложных углеводов. И немного физ.нагрузки конечно. Это невкусно, но действенно. Почитайте Зожник, там много советов)

@vitovavika, в интернете гляньте для лета само то, ешьте в день сколько хотите сырых овощей можно одно яблоко и одно яйце и молочки до 5% жирности сколько угодно, творог, йогурт без наполнителя. Так две недели, потом добавляете мяса Или рыбы 300 гр в день не жареное, так три недели. Говорят 10 кг можно скинуть, я 5 скидывала но я всего 3 недели всегда держалась, потом есть выход из этой диеты ещё на 5 недель, но я до этого не доходила.

@vitovavika, все придёт в норму! Просто нужно немного больше времени! Вы не думайте об этом и наслаждайтесь пребыванием на море! 😉 Ну и кушать не забывайте)

@mrsgrigory завтра едем с малышом на море мало того что растяжки у меня как у тигра так еще ножки и попа огого

Если вообще есть не будете, будете только поправляться! Нужно кушать минимум 5 раз в день маленькими порциями!

@annapi а что это за диета

а что это за диета))

Ешь белок на ужин) на Протасовской попробуй диете посидеть