Девочки, кто-нибудь разбирается в протеине? Не знаю с какой стороны подойти к этой теме! Столько производителей🙈 кто…

Я разбираюсь,какие цели, какие вопросы, какие вкусовые предпочтения?

Можно в личку)

@tigrashka, изначально хочу убрать тонны индейки из рациона, а Ж и У добирать из продуктов- поэтому наверно казеин надо сначала выбрать. Потом как-то компоновать с изолятом во время тренировок! По вкусу, наверное, все равно, лишь бы не приторный и не противный☺️

@koza_twins, из производителей я рекомендую Optimum nutrition. По вкусу просто супер. Не приторно и не отдаёт химозой.казеин рекомендуют на ночь, а вот изолят как раз лучше днём перед и после тренировки или как перекус

@tigrashka, спасибо огромное! А какой там расход? Например, 800 гр на сколько хватит, примерно хотя бы!

Вот такой покупай

@koza_twins, там обычно написано примерное количество порций. Вот изолят в 900 граммов у меня сейчас - 29 порций

@yuliya2002, а когда его есть? Про многокомпонентные плохо понимаю 😁😊чем отличается от раздельных? @tigrashka а про такой ты знаешь что-нибудь, который Юля выложила? ☺️

@koza_twins, я пью один раз в день как доп питание для получения белка. Можно вечером. Иногда беру с собой или на прогулку, если знаю, что не получится поесть.

Муж его выбирал, он у меня чемпион чемпионов по бодибилдингу в прошлом, так что ему доверяю.)

@koza_twins, я пью после тренировки или как перекус и на ночь

+1 к отзыву @yuliya2002

Optimum nutrition а мне он вообще не понравился, на вкус бееее.... Хотя многие хвалят. Мой любимый-это ISO 100, получается, как молочный коктейль. Изолят пьют сразу после тренировки, так же утром, после пробуждения. На ночь казеин.

Но сейчас по ценам все дороговато стало... Я вот взяла себе на пробу Energy Pro, клубничный, разработанный вместе с Усмановой, устраивает все: цена, вкус, состав- это тоже изолят

@maxibon181, спасибо!!! Я ещё отзывов пособирала, в итоге взяла сан, оптимы не было! На вкус нравится. Казеин пока не брала☺️

Ну он быстро кончается😂🙈 попробуй для себя разных производителей! Я очень много перепробовала...

@maxibon181, попробую☺️ но я взяла самую большую банку🙈

@koza_twins , в какое время поешь протеин?