Вопрос недоматерям, как когда-то кто-то нас тут назвал😂 после кс когда начали спорт?) не гимнастику, которую в рд…

нам 4, я только бегать начала, на пресс 6 мес лучше упражнения не делать

Я пробовала рано но боли были и тянет шов неприятно

вчера начала аквааэробикой заниматься, плавать активно. буду делать это хотя бы раз в день, в идеале 2 раза, если дочь даст.

месяцев с 3-4 пойду в тренажерный зал

@mama_74, ну вы уже большенькие) а до этого ничего не делали?

@molotochka до этого ела, как не в себя)))

из спорта ничего, только прогулки с коляской по 1-4 часа в день

@mama_74, понятно) я все таки думаю хоть приседать начать, вроде нагрузки нет на живот совсем)

Че реально прям так и выразились?недоматери?😂 жесть

@isuminka, ну был как-то пост тут😂 я тоже посмеялась)))

@molotochka, во время приседаний есть нагрузка на пресс. я через 4 мес начала качать пресс верхний, ощущения появились неприятные в районе шва. перестала. сейчас нам 7, активно взялась за упражнения, все норм. даже нижний пресс качаю

@ulyana_sh, да? Ну тогда не буду(((

@molotochka, ага.. делайте вакуум, если что-то хочется начать делать. в инете куча видео как его делать😉

через 2 месяца после кесарева, занималась с инструктором в консультации, делали все кроме скручивания, после третьей. месяца начали делать и его. сама заниматься начала через месяц после родов в бассейн через 1,5 пошла

@ulyana_sh, спасибо)

@stitch012, а что за инструктор в консультации? И он в каждой консультации есть?!

про каждую консультацию не знаю но в нашей есть, я ходила к ней до родов "переворачивать" ребенка, она сказала после родов приходи худеть))) направление брала у врача в консультации и ходила к ней три раза в неделю по часу, это бессплатно. Она получается инструктор ЛФК при консультации

@molotochka консультация на чмз

@stitch012, спасибо)