Девочки, кто нибудь занимался ходьбой для похудения( может с палками)? за какой срок достигли результат? и сколько…

Девочки, кто нибудь занимался ходьбой для похудения( может с палками)? за какой срок достигли результат? и сколько примерно скинули кг?