Доздравствует разгрузочный день, мать его 😡 как я сегодня его перенесу я даже не знаю... Хочу…

Я пару дней исключила сладкое и мучное,за 3 дня минус 2 кг

Я честно наварила себе гречки, ела целый день салатики овощные, а вечером отметила окончание разгрузочного дня булочками 😂😂😂 ну что поделаешь, если вкусняшек охота? 😢

@lera123, я уж очень много ем, боюсь что исключение только сладкого мне не поможет)

я ела салаты с помидор и огурцов и фрукты!

@fairy_talle, вот вот) вкусняшек прям очень хочется) в холодильник заглядываешь, а там все так манит)

@katerinka2492 я лично в магазин иду с установкой - купить помидорок, а потом бац и на кассе килограмм конфет, мороженое и на всякий случай тортик 😂😂😂

Сутки на 1 кг яблок, сутки на кефире 1 литр и 500 гр курятины, сутки на 1 кг огурцов

@mama_panday, а мне сказали только за день до явки сесть на разгрузку( как можно скинуть за день

@katerinka2492, разгрузки не чаще 1 раза в неделю. Тоже садилась за пару дней до явки, ну и на неделе не ела особо сладкое и мучное)) но все равно набрала за всю беременность 20 кг :)

@mama_panday, я за промежуток между 07.06-24.06 набрала получается 5,8кг. но у меня сильные отеки ещё.

@katerinka2492, не прописывали журавит или мочегонное? Диета хорошо, но мне от отеков не помогла)

Яблоки с компотом без сахара ем в течение дня, либо на молочке сижу с ягодой.

Самый сытный разгрузочный - вареная картошка+огурцы/помидоры.

Устраивала 1-2 раза в неделю, кушала гречку с овощами, овсянку с фруктами😊

@mama_panday, я и канефрон пью, и фитолизин пробовала. Все равно. Анализы хорошие, но левая лоханка в почке расширена.

Мне вот такую разгрузку сказали раз в неделю делать: 6 вареных картошек... 0,5 чая/кофе... и 0,5 кифира 1%. А я не наедаюсь и хочу ещё...

за день до явки ела только кашки, вареное мясо/рыбу, овощи и яблоки)

@nusik_anka, а как с весом потом дела обстояли?

стоял бывало, бывало минус небольшой) но чаще всего просто в норму входили) потом перед родами мы все вместе с врачами дружно плюнули на это, но только потому что кроме набора веса не было никаких проблем со здоровьем)

мне больше всего с грудкой нравился. пару дней перед явками делала