Девочки,скажите как нахрен похудеть? Родила месяц назад, не считая тех кг которые ушли в первые дни после родов,за месяц я сбросила только 2,5 кг. Это при том что в моем рационе чай,кофе без сахара, обезжиренный творог,кефир, яйца,крабовые палочки,курица,ну и фрукты. Никогда даже представить не могла что смогу так питаться, сила воли всегда подводила. Но мотивация сильная, через 1,5 месяца мы с мужем летим на море,и я понимаю,что если я буду ходячим комплексом вокруг стройных и загорелых девушек,то отдых пойдёт на смарку,а это наш первый совместный отдых. Гребанные 10кг,как от них избавиться?
Комментарии
@milenad, а вообще до беременности сидела. Я де профессионально спортом занималась
@milenad, я сейчас вешу 58-59. До родов было 54-55. Ну т.е идеально мне еще похудеть на 4-5 кг. Но я из роддома вышла 57 🙈 (10 кг остались в роддоме). Я сейчас специально не худею, мы планируем второго малыша...
Попробуйте считать калории,я была почти 80 кг при выписке 70, с сейчас спустя 3 месяца 57, я ела как вы и пишете, курицу, творог и т.д, но считала калории, первый месяц размешала чете 1600, а потом перешла на 1000-1200, я на ГВ, и ребёнок отлично себя чувствует и мне вес нравится)
@atiragrams, Рит,а ты сама сидела на диетах?! Как удалось похудеть после родов?
Не надо никаких дюканов. Просто питайтесь нормально. Уберите все полуфабрикаты (крабовые палочки в том числе) и весь пищевой мусор. За неделю вы накопленные 10 кг никуда не денете. 3 кг за 3 дня - это вода. Дюкан - это фактически безуглеводка. После шаг влево вправо даст вам прибавку ещё больше, чем скинули. Там надо очень плавно выходить из диеты. Найдите себе консультанта на питанию и идите в спортзал
@vladislava1, муж за первые 3 дня скинул 3 кг. Потом медленнее пошло. И он на работе поджирал гадости разные и воду сладкую пил. Но все равно 7 кг сбросил
@atiragrams, да вот я как раз пробовала её недавно, только за 5 дней фазы атаки я может грамм 500 скинула,и как то пропал энтузиазм,тк без овощей и фруктов вдвойне тяжелее. Но сейчас посмотрю ваш сайт,а то может я что не так делала.
Диета дюкана, погуглите. Ну или можно заказывать домой набор продуктов (на шефмаркете есть). Цены вполне адекватные.муж за месяц сбросил 7.
У вас, скорее всего, вода осталась 😭 попробуйте программу slim, у меня подруга в восторге, за месяц минус 8 кг