Девочки, а кто с пузиком спортом занимался? На каком месяце начали и каким видом?

а зачем НАЧИНАТЬ заниматься СПОРТОМ при беременности?

@belka_95, не начинать, продолжать. Просто мы как узнали, все бросили и боюсь идти в зал. Хотя думаю что от стрейчинга будет?

Я хотела продолжать, но пока добралась до врача и получила разрешение весь запал пропал! Я амебаааа😂😂😂 занималась табатой

Ага щаз токсикоз начнётся посмотрите как захочется в спортзал 🙈

Если вы занимались до беременности, то вперёд, если у вас всё хорошо))) мне 39 было при беременности, я плавала, ходила на беговой дорожке, фитнес мама, йога мама. Если вы себя отлично чувствуете и у врача нет никаких противопоказании, то спорт это очень хорошо

@zykova1985, Я вот хочу после выхода в декрет, на йогу для беременных пойти, там более специальные упражнения и к родам подготавливают таз и мышцы! До этого были проблемы со спиной, занималась до беременности эффект для здоровья есть, конечно не такой рельеф как от силовых тренировок, но мышцы в тонусе и опорно-двигательный аппарат укрепляется.

В первом триместре заниматься нельзя, дальше по показаниям. Если нет проблем, то с тренером можно расписать программу лёгких нагрузок и заниматься спокойно 👍🙂

До беременности 3 раза в неделю железо активно тягала в зале,вплоть до 6 недель,просто думала блин почему только минус 1кг...и питалась правильно,а потом поняла почему😆. Сейчас только в бассейне плаваю

До беременности занималась штангой и бегом и во время - продолжала в полсилы

@dianochka25, почему нельзя?🙄 если угрозы нет - то наоборот нужно. Вот резко бросать тренировки нельзя.

@mativva, нагрузки в первом триместре могут привести к выкидышу. Это не моя прихоть. Слова врача и тренера.

@dianochka25, адекватная нагрузка здоровой беременности не навредит. Уменьшить нагрузки - да. Но не тренироваться 3 месяца? 🤔нормально это. Кстати, я тренер😉 и Мама 2х, тренировалась сама и тренирую беременных. 👍✅

Я плаваю хожу. До беременности плавала и не перемтавпла

Перестала)

@zykova1985 а, продолжать то можно, если противопоказаний никаких нет)) нужно только нагрузку уменьшить существенно и следить за организмом. лучше с врачом посоветоваться

Я занималась, но было плохо, а сейчас живот болит, поэтому пока отложила это дело

@zykova1985 , я в первом триместре прекратила тренировки,хоть и чувствовала себя отлично. не стала рисковать. Сейчас опять возобновляю! но на самочувствие не жалуюсь,тьфу-тьфу!