Девочки ,кто как справляется с болями в спине ? Сил уже нету ,встать сама не могу 😭

никак, я из за спины не сплю

@st21032, капец 😐

Я тоже терпела.

Никак. Стараюсь найти удобное место, под себя кучу подушек подкладываю. И стараюсь вообще перегружаться по минимуму. Ибо потом всю ночь уснуть не могу и ноет до слез.

Муж помогал вставать иногда, когда сама не могла.

Терплю, ничего не помогает) ни массаж, ни отдых...

@l_rozanova, @sveetochka @steph666irs ох ,тогда придётся всем нам терпеть 😭

очень хорошо помогает от болей в спине коленно-локтевая поза. она и тонус снимает тоже и еще много у нее всяких полезных свойств. попробуйте, минут по 5-10 начните стоять 1-2 раза в день. я перед сном обычно делала ее, минут по 10-15

@ulichkabelyaeva, спасибо ,попробую 😊

Второй день ужасно мучаюсь с поясницей, больно аж до слез. Помогает только коленно-локтевая поза

а я как бандаж купила с усилителями для спины - забыла про напряжение в спине и боли. Да он 2700 в соловейге, но никаких болей!

согласна с @oxbarn. тоже с бандажом про боли забываю. совсем конечно не убирает, но двигаться хоть чуть чуть можно

@irina406, @oxbarn @irina_8871 спасибо девочки,в позу вчера даже встать не смогла ,сегодня ночь еле пережила и поехала к неврологу -поставил мне блокаду и обезболивающее 🙏🏻

@nastya2323 у вас наверное ещё спина больная, на фоне беременности обострилось. невралгия или хондроз. тогда вам бандаж наоборот показано его носить. обязательно скажите гинекологу

@irina406, спасибо ,скажу 😻