@ksiusha26, у всех по разному , у меня 1,5мес, у подруги 3 недели

@efremovaozerova, спасибо! а выделения сколько обычно длятся?

@ksiusha26, @ndgo если были ер то заниматься вообще спортом можно через 1,5 месяца. не важно есть лохии или уже нет, это срок восстановления женской матки и прочих важных органов, адаптация к малышу, установление лактации. Если км, то месяца 3. а там как врач разрешит, зависит от состояния шва.

Понятие йога растяжимо, выше написанное относится к интенсивной практике , практике для похудения и коррекции фигуры.

Если это восстанавливающая практика( шавасана) то с первого дня. лёгкие прогибы с опорой и вытяжения недели с третьей.

@ksiusha26, ну что делать)) зато к следующему лету будете во всеоружии

@anastasiya811, спасибо! жаль, что лето уже закончится (так хочется поскорее прийти в форму!

@efremovaozerova

Я думаю йогой можно как только закончатся лохии, месяца через 2 вполне уже можно