Каждое свое утро я начинаю с умывания и стакана воды. Если вдруг, по каким-то причинам, мне не удается почистить зубы или выпить воды, я весь день чувствую себя не в своей тарелке. Зато если мой маленький утренний ритуал соблюден, я готова к любым неожиданностям в течение дня 😉
Роль ритуалов в нашей жизни невероятно велика. Часто люди специально придумывают себе повод, чтобы сделать жизнь еще более предсказуемой. Подарки и открытки для всех родных на Новый год, семейные обеды по выходным, неукоснительно соблюдающиеся из поколения в поколение свадебные обычаи... порой это раздражает, но стоит им прекратиться, как мы начинаем скучать. 😀 Такие маленькие островки стабильности бывают очень важны. Они помогают справляться с напряжением, находить в себе силы преодолевать и двигаться дальше, бороться с внезапно возникающей тревогой и адаптироваться к происходящим в жизни изменениям. Содержание ритуалов может меняться, но само их существование сохраняет и приумножает ощущение того, что в жизни есть и всегда будут моменты, в которых я чувствую себя комфортно и уверенно.
Когда женщина чувствует себя одинокой и обделенной вниманием мужа, достаточно бывает ввести в их распорядок дня двадцатиминутное сидение на диване в обнимку или совместный просмотр кино. Когда ребенок начинает плохо себя вести, отказывается засыпать или ревнует к младшему брату, хватает получасового чтения книжки с мамой перед сном. Когда мой рабочий день никак не запланирован, и мне приходится все время подстраиваться под меняющиеся обстоятельства, мне достаточно осознания того, что вечером, как и всегда, я приду домой, и мы с мужем будем ужинать и делиться новостями за день. Однозначно, обязательно, вне зависимости от чего бы то ни было, и ничто не сможет нам помешать или поменять планы.
В ожидании малыша я продумываю ритуалы, которые будут помогать мне не ощущать бессилия и отчаяния. Наверное, мне будет важно потупить иногда в телефон. Или побыть совсем в одиночестве хотя бы полчасика. И обязательно - пообниматься с мужем перед сном. Сначала будет трудно продолжать те действия, к которым я привыкла. Но кажется очень важным - сохранять кусочек жизни для себя, а не только для детей и мужа. Это придает мне сил. 🌹
Лучший комментарий
Комментарии
@slingojulia, детско-родительские отношения и развитие детей с рождения до детского сада :) Это скорее область проф.интересов, которая постепенно выливается в специализацию ;)
@slingojulia, посмотрим, конечно, как будет! Но меня не отпускает мысль про профессиональную реализацию, поэтому что-то делать придется 😂 Хотя надеюсь все же годик посидеть дома... 😇
@winzig_feen, заскучать это конечно тема с младенцем на руках) я просто не очень смелая и с трудом куда-то из дома мечусь с малышом. Потому что гипотетически, если ребёнок спокойно может полежать, например, в автокресле или чем-то подобном, можно и йогой заняться)) и даже свою группу организовать
@slingojulia, спасибо! 😙 Ну и хорошо, если не до того будет, а то я вечно электровеник и схожу с ума от скуки, сидя дома...
@winzig_feen я про йогу вообще ничего не знаю🙈
@slingojulia, с Настей Красильниковой! Я вот нашла очень клевую американскую тетку и занимаюсь по ее видео, даже думаю пригласить еще народ и вместе заниматься, если помещение найти... ну или после родов уже ;)
@slingojulia, Юль, а откуда ты знаешь, что она там хорошая? Арина рекламировала потому что? В смысле, я знаю про А.С., мы с ними рожать будем)), но йога там показалась мне неоправданно дорогой... я ходила в Драгоценность (там было отлично) и знаю, что постнатальная там тоже бывает :)
@annapodg691, да, надо надеяться :) а ты знаешь что-нибудь про хорошую постнатальную йогу?
моя мечта найти время после рождения малыша на домашние тренировки: это, во-первых, дисциплинирует, во-вторых, дарит потрясающее чувство самоудовлетворения и, в третьих, позволяет хорошо выглядеть) Вообще надеюсь организовать время таким образом, чтобы все члены семьи себя чувствовали комфортно! Надеюсь, нам хватит ума и сил на реализацию наших желаний😊
@winzig_feen, о как! То есть вместе с отпуском по уходу за ребёнком начнётся практика)))