девчата может у кого нибудь есть список что можно и что нельзя при гв 😉

Только методом проб проверить

Сначала исключают орехи, мёд, яица, молоко цельное, сладкое, цитрусовые, красные фрукты и овощи. Можно сезонные запечённые, отваренные, крупы(кроме манной первое время), мясо не жирное не жареное

Ем все! Это индивидуально! Все дети разные...и мамы тоже!

Исключайте явные аллергены, списков в нете полно. Потом постепенно пробуйте

Желательно 3 месяца не есть сильные аллергены, тк даже у тех у кого нет аллергии, может быть интоксикация и высыпания как следствие! Молоко цельное исключить вообще на 3 месяца. После по маленьку пробывать все по очереди. Все должно быть вареное, пареное, запечённое.

@dinaraikayrat, после 3 месяцев все пробовать только?

@evgesha_87, да именно аллергены, молоко, красное и оранжевое, пробывать в маленьких дозах, на сл день побольше и по одному виду, если все хорошо, то можно кушать спокойно, но по сути все время гв естественно стоит придерживаться здорового питания, так как это и еда малыша, пусть и в малых дозах. Даже если будет сыпать к примеру на апельсин, можно его повторить чз месяц к примеру, не факт что на него реальная аллергия

@evgesha_87, я ела все подряд (морковь тушеная, вареная, курица, молоко, печеньки не сильно сладкие) и 3 месяца ничего не было, а потом высыпало и было нереально понять на что