Когда можно делать упражнения на пресс посое родов? Вспомнила, мне одна девушка рассказывала давно…
Когда можно делать упражнения на пресс посое родов? Вспомнила, мне одна девушка рассказывала давно уже, мне еще лет 17 было, что после родов врач настоятельно рекомендовал качать пресс сразу же, и они якобы всей палатой занимались на 2-й день. Живот у нее и вправду был на зависть после 2-х детей. Я буду мамой впервые и сейчас вспомнила ту историю, насколько это похоже на правду, как думаете?
Валерия·
В ожидании первенца
да ну на 2 день..Я думаю через месяц можно,смотря как чувствовать себя будете
Aнна·
нам на курсах сказали можно на следующий день, главное не злоупотреблять. и рекомендовали дыхательные упражнения (на вдохе втягивать живот, на выдохе расслаблять -я даже видела, что нужно как шарик надувать )
Aнна·
так у вас физ нагрузки минимум, а мышцы тренируются
lelik2575·
В ожидании первенца
@pupsik2016 спасибо большое, буду пробовать, смотреть по своему состоянию
_kristina_vlasova·
Мама сына-младенца
это если не порвешься во время родов, а то в некоторых случаях сидеть еще дней 10 нельзя.