★ Полезные занятия для будущей мамы и малыша ★

Если вы "ждете аиста", то наверняка задаетесь вопросами, как можно общаться с еще не родившимся крохой, какие занятия будут полезны для вас и вашего малыша?..

Вот несколько советов для будущей мамы:

► Вы можете просто беседовать со своим крохой на любые темы, рассказывать, что интересного произошло у вас за день. Говорить нужно тихим, спокойным, доброжелательным голосом. Доказано, что дети в утробе матери слышат голоса и отличают мамин голос от всех других. С помощью слов и интонаций вы можете успокоить расшалившегося малыша или наоборот побудить его к активным действиям.

► Читайте детские стихи и сказки. Во время прочтения книги ваш малыш будет подавать вам знаки толчками, шевелениями, выражая свое отношение к прослушанным произведениям.

► Пойте детские песни, колыбельные. Пение колыбельной успокоит маму и малыша в конце напряженного дня. А после рождения ваш малыш будет лучше засыпать под уже известную ему мелодию.

► Слушайте классическую музыку. Это также поможет вам и вашему крохе расслабиться и успокоиться, благотворно повлияет на нервную систему малыша. Полезно прослушать: «Маленькая ночная серенада» Моцарта (часть вторая), «Зима» из «Времен года» Вивальди, звуки природы, а также другие медленные и умиротворяющие мелодии. Во время беременности откажитесь от прослушивания рок-музыки, громкой и слишком быстрой музыки.

► Посещайте театры, выставки и другие культурные мероприятия. Знакомство с произведениями искусства способствует развитию интеллекта вашего малыша.

► Занимайтесь самообразованием. Свободное время посвятите учебе, на которую раньше не хватало времени. Хотели освоить иностранный язык или научиться рисовать? Мечтали сами сшить красивый сарафан или приготовить экзотическое блюдо? Время пришло! Любое начинание пойдет на пользу будущему малышу, и, кто знает, возможно, тем самым вы заложите фундамент будущей профессии вашего крохи! А положительные эмоции от занятий поднимут настроение и вам, и вашему ребенку.

► Занимайтесь физическими упражнениями. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и выясните, какие упражнения вам можно выполнять. Возможно, это будет плавание, или вы запишитесь на специальные курсы для будущих мам. Во время любой двигательной активности кровь интенсивнее насыщается кислородом, что обуславливает полноценное развитие малыша.

► Ведите активную и насыщенную интересными событиями жизнь во время беременности, наслаждайтесь этим незабываемым временем, и у вас родится здоровый, умный и счастливый малыш!