Сцеживаю в течении дня по чуть чуть и даю вечером . Проблема решена , никаких криков вечерних👍

Вечером всегда молочка меньше, так природой заложено, но у него немного другой состав и больше жирность. А так я вечером всегда стараюсь больше пить + чай бабушкино лукошко часов в 8-9

от теплого и горячего питья и еды приливает. Кушать тоже нужно, чтоб молоко жирным и питательным было. Еще теплый душ как вариант. У меня от прохладного питья не приливает кстати, но я всего много пью и чая и воды

👆принято , благодарствую мамочки

Пить тёплого побольше, неважно чего именно. Еда не поможет особо. Я еще млекоин пью, помогает👍🏻

В день нужно пить не менее 1,5-2 литров воды (чаи , супы и соки не в счёт) , я всегда стараюсь пить как можно больше, на Гв мамочки и без того, от обезвоживания страдают))) кароч пейте воду при каждом удобном случае, на ночь всегда стакан с водой на тумбе)))

Много кушать не нужно,а вот пить,особенно чистой воды очень даже нужно