Грызу ногти: как избавиться от привычки?

Вот все пишут, мол меня все бесит, я читаю и думаю, как хорошо, что у меня гармоны не прыгают, пойду, мои и так короткие ногти подстригу, максимально их укоротила, а потом психанула и сгрызла до корней😂😂😂😂Зато меня никто не бесит. Девчули, у кого была такая плохая привычка, как вы от нее избавились?