Нужна информация по питанию кормящих матерей. Что можно , что категорически нет. Фото со списком…

я придерживаюсь этого списка

Первый месяц держала диету и по чуть чуть все пробовала. 3х уже все ем. Но до сих пор если что-тоновое пробую то смотрю на реакцию. Не ешьте аллергены этого достаточно.

Творог, мясо не жирное , суп лапша , хлеб , чай с молоком, 1 яблоко в день, каши по утрам , сухари к чаю , курага, изюм черно слив - по 1 шт в день или 3 раза в неделю, омлет, печенье не сладкие - лично я так питаюсь пока, потихоньку ввожу в рацион и другие продукты смортю на реакцию !!!! С картошкой осторожно- пучит🙈. Сладкое , жирное , жаренное , копченное не ем! Также нельзя цитрус, мед , помидоры, огурцы, капусту!

Нам полтора месяца! Начала есть все, но сначала пробую, конечно, новое. Месяц была на строгой диете. Перекусываю творогом, йогуртом (срок хранения 5 дней), сухофруктами и сухим печеньем. Не ем аллергены: цитрус, мёд, орехи, шоколад, яйца. Молоко в чистом виде не пью и чай с молоком не пью (не люблю просто), курицу ввела недавно, до этого только индейка была. Соусы магазинные и прочую химозу с Ешками тоже не ем (колбасы, консервы, продукты долгого хранения)

нам два месяца! ем все! но если что то новое то ввожу по чуть чуть

Все ем, но как и @romavika новое ввожу по чуть чуть

исключить молочку курицу яйца и заведомо аллергенные продукты, типа мед клубника шоколад, цитрусовые. можно каши на воде, говядина овощи,огурцы капусту нельзя газики от них, из сладкого можно мармелад растила белый зефир. месяца в три/ четыре пробуйте по чуть чуть , удачи

На молочку, курицу и яйца далеко не у всех аллергия. Строго нельзя цитрусовые, мед, шоколад, орехи (кроме грецких), кофе. Но кто-то и это употребляет)) Сладкое по чуть-чуть, из фруктов я сразу ела яблоки и бананы.

@fialka2015, @tasya258 @kissa20051988 @mary-m @romavika @dashyta88 @anastasiya_av @flippancy СПАСИБО мамочки🙏🏻