Мне помогало очень промывку носа морской солью , квикс . И 5 мин ингаляции на ромашке

А лучше сходите к терапевту она вам все пропишут

зайдите в аптеку и купите траву липы ,запариваете как чай пьете и под одеяло.

мне инсти чай помог☺