Девочки, где моя попа((((((( конечно, я и до родов не обладала бразильской попой, но сейчас ужас!!!…

У меня так 😭😭😭 бёдра расширились и попа испарилась😭😭😭😭😭

Ну ее надо качать и будет счастье. У меня уже год и 3 мес. прошло, попа не возвращается сама)

у меня так же. во время беременности такой попе был, а как родила исчез. тоже в печали. надо качать но лень.

Я просто не понимаю почему , было кс, первый месяц нормально еще было, но чем дальше , тем хужез

у меня тоже так было,вообще куда-то пропала😢 .стала дома заниматься (особенно приседать )всё налаживаеться😊

Что еще делаете кроме приседа ? И по сколько раз? Через какое врем лучше стало?

@tashamamasashapapa, х

после недели тренировок тело стало подтянутое))а через месяц попа стала уже не плоской

вот

ну и закрепить всё планкой.но я каждый день занималась

@rada_art, очень круто, а упражнения каждый день?

мою возьмите😆

а как ее убрать?

У меня была просто большая попа😀😀😀 после родом она улитучилась не понятно как. я присидаю и все)))