Хочу похудеть 😢😢😢Незнаю с чего начать 😄ПОМОГИТЕ МНЕ 🆘🆘🆘 НАДО УБРАТЬ ЖИВОТ К АВГУСТУ

Ждите в личку предложений за деньги помочь 😀

Аэробные нагрузки ( бег, ходьба ), пересмотреть питание - уменьшить потребление углеводов... Косметические процедуры - жиросжигатели ( липолитики) в область живота( инъекции) .... Ну есть сильный жиросжигатель -кленбутерол, но его с осторожностью и не более 2 нед принимать

С питания💪🏻

Упражнение Ваккум, посмотрите занятия Джилиан, исключить из питания, мучное, сладкое жирное. Питаться по часам) прогулки каждый день по 10 тысяч шагов)

не одной тебе 😁(лишний вес стоит на месте не уходит)

однозначно нужно следить за питанием и подключаться к спорту..(начала с сегодня )😁

;-)давай вместе

@olalalalaaa я уже три дня качаю пресс и питание все практически убрала 😊а так конечно давай😉

@id8825150 о молодец)сколько лишнего веса?

я тоже хочу убрать живот(((

@taisia00 кленбутерол-я посмотрела его описание,на самом деле серьезная вещь))и по рецепту только...использовали в практике?

А что за препорат кленбутерол???? и где его можно купить?

@olalalalaaa завтра точный вес узнаю и спишемся и начнём 😃

По Дюкану диета!!!! испробована на себе от друзей, у них -20, -23 кг, я 7 теряла, и бросила, тк мне хорошо стало))))) вообще вещь!!! без голодовок ) на белке!

Мне кстати липолитики не помогли , а вот второй я не знаю ...

@id8825150 ну все договорились ))))))))))буду ждать 😁

@olalalalaaa, много кто из знакомых спортсменов использовали... Эффект хороший и ничего страшного, если использовать не более 2 нед

@taisia00 ОК))спасибо учту

Пресс не уберёт животик, а только увеличит объём талии) Корректируйте питание) И верьте, все получиться 🙏🏻 Вакуум хорошее упражнение)

Сайт покабока.рф там есть тренировка убийца пресса, плюс подробно про питание расписано. Тяжело, больно, но зато результат!!!! Ах! А главное все бесплатно😊

@tsv, почему не помогли? Я липолиз ставила, подруга тоже- минус 2 размера , поставила 6 уколов

Убирайте всю молочку)) варите гречку))! Мне не надо было худеть , а пришлось ))

@taisia00, даже и не знаю вот почему , всем помогло а мне нет , может слишком худая была на тот момент , хотела живот плоским сделать, только адская боль запомнилась от уколов 😬😬😬

@tsv, странно))) боль при постановки вообще отсутствует, только потом конечно болит через 2 часа.. На 3 день массаж нужно делать лимфодренажный обязательно.... А худым ставить липолитики опасно, ТК можно попасть в мышцу и будет некроз... Ставить иглой не менее 13 мм... Как то так) курс не менее 6 раз... Возможно, то что худышка! Тебе и не нужно было!

@taisia00, да вот этот нижний чучуть жирочек, не знаешь чем убрать 😂, только видимо сушится )))

@tsv, да только сушка, белковая диета)

@mrs-rus, не Насть... Ты чего, тут вон диету Дюкана советуют и кленбутирол. Красота, да и только. Аплодирую стоя.

Правильное питание и функциональный тренинг . Локально "местами " жир убрать невозможно . Только нагрузка на все группы мышц . Я скинула 25кг после родов . Но я жирная дрянь и совсем обленилась . Сейчас вот сижу ем кальмары с пивом а днём была тренировка с Джилиан Майклс . Её рекомендую . Можете посмотреть мои записи 😂😃

правильное питание... эдементарные упражнения на попу и пресс, на живот можно поделать китайский массаж.. посмотрите на ютьюбе как делается!!! очень крутая вещь - на себе проверено!

@chikishonok, 😅😅😅😅 пп+спорт наше всё☺️