@tati_grape, она учавствовала в 9 сезоне поговори с ней,если уж Таня смогла с двумя крохами и все успевала,то мы то куда денемся? главное желание)))))

@buserova сушка мне нафига? я хочу вернуть до беременное тело,цель прям,это еще не все на что я способна,мне нужна мотивация,а там она есть и причем не маленькая,если бы у меня было море времени я б жила в зале,я нажрала 28 кг за беременность,когда кормила грудью решила сесть на пп дабы и мне и ребенку было спокойно,когда закончила кормить,начала расчитывать калории и всю ерунду ну мне в этом помогали так как вобще не шарю,решила добавить чуть чуть спорта,через силу через боль я вставала утром бегать,я плакала как хотела плюнуть на все и тут мне муж заявил раз пошла то продолжай че бросать на пол пути,вечером когда сын засыпает я выхожу через день кататся на велосипеде,утром бег,когда ребенок спит и все дела сделанны я делаю 3 подхода по 30 раз пресс

приседаю 2 раза по 100,планку научилась держать целых 7 минут,раньше 50 секунд был рекорд,в бешеную сушку хочу но боюсь сорватся будет обидно буду проклянать все на свете если сдамся страшно )))

на фото да это я сейчас,за 3 месяца у меня ушел весь вес)) пп это трудно в плане готовки отдельно себе,потому что мой муж не готов так питатся))

@slyusarenko.elena, 👆🏻

Блин а я до сих пор ещё не все скинула , что нажрала во время беременности (((

Поделись секретом!😼

Это ты сейчас? 😳 нафига тебе тогда бешенаясушка?)) у тебя и Так все прекрасно)

@slyusarenko.elena, вот и я так же)) с другой стороны что сомневаться, нужно взять себя в руки и горижопить!💪🏻🙈

я тооооже хочу но чет сомневаюсь

@buserova да была подготовка. она говорит что порой были простые задания. ее муж без физ.подготовке с ней участвовал

@irina_bazida, а у неё была физическая подготовка до этого?! Я уже года 1,5 не тренировалась, вот думаю потяну или нет🤔

подруга учпствовала. хорошие результаты

@nastyash, О, она фанат всяких там сушек 😅😅😅🙈