Я как наивная жду , когда у меня зарастёт это дырища , но теперь понимаю , что чуда ждать не стоит .…

😖😖😖и я жду!!! и надеюсь что уйдёт этот ужас!! и не знаю можно ли что делать для этого, и делать страшно и не делать тоже😭Надо бы мне кажется к хирургу сходить на консультацию. Вы не были?

@moroz_va, была , сказал , что диастаз не лечится , только хирургическим путём мышцы восстанавливать! У меня после родов прошло 1,5 года уже - думаю ждать чуда не стоит 😩

@mamasofki я еще деток хочу, получается сейчас смысла нет этим заниматься. А про вакуум слышала, говорят помогает @ks.kudryashova

@moroz_va, я только статью прочитала , про вакуум, пишут что это мифы, мышцы не восстановятся,это упражнение никак не сокращает мышцы живота. Хз, наверное пока сама не попробуешь , не узнаешь 😊

С диастазом можно и нужно бороться.) у вас он явно не большой, это поправимо. Почитайте иогамамми... В ИГ она @yogamammy . У неё сайт есть по йоге. Там чудо упражнения на их курсе. Реально помогает. Сама занимаюсь, но ещё не все прошла. Но результат уже есть небольшой.

@moroz_va, @mamasofki почитайте на сайте у этой девушки! Там правда много полезного! Сам диастаз не уйдёт, это правда (( но можно попробовать без хирургии. У неё вообще идеальная фигура. А уже 2 родов позади.

в ютубе есть видео с занятиями

У вас очень большой диастаз. Это только хирургический путь к сожалению..пресс качать и вакуум нельзя ни в коем случае. Максимум Планку держать. Но лучше не станет, тут нужен хирург.

@mariykaf, спасибо большое посмотрю Обязательно !

@katarinko, ого, а мне хирург сказал, что у меня не запущенный вариант, бывает и больше диастаз . Пойду ка наверное ещё к одному хирургу схожу (((

@mamasofki, у меня так же примерно просто ( была у врача ((

@mamasofki, у моей знакомой ещё хуже было, она рукой себя за мышцу брала и внутренние органы перебирала 😁

@katarinko, Планку при диастазе ни в коем случае!!!!!!

@mariykaf, наоборот мне несколько врачей сказали Планку делать для укрепления брюшной стенки!

@katarinko, а мне сертифицированный йогатерапевт и хирург. Нельзя никак. Только после укрепления внутренних мышц брюшной стенки и только с подвязыванием живота сначала. Решать вам конечно. Но если диастаз разойдётся сильнее, то не обессудьте.

@mariykaf, хорошо, а как тогда укрепить внутренние мышцы брюшной стенки?

Вам на йогу. Там в 2-х словах не скажешь. Много упражнений.@katarinko почитайте сайт Марии, йогамамми, там написано

@mariykaf, хорошо, спасибо)

@katarinko, @mariykaf ой девчонки , никогда не думала и не знала что такое бывает

Тут в Самаре девушка хирургически поборолась с диастазом , не читала в Прегги ?

@era, да , я видела . Но она пишет , что живот пока так же висит

@mamasofki, ух блин , я думала там все сразу делают и убирают