Сегодня нашей дочурке 2 месяца, и соответственно 2 месяца после кс. Уже можно начинать легкие…
Сегодня нашей дочурке 2 месяца, и соответственно 2 месяца после кс. Уже можно начинать легкие физические упражнения для восстановления формы💪🏻 (хотя как расценивать что эти два месяца я уже поднимала коляску по несколько раз в день на 4 этаж??😏) Так вот, посоветуйте пожалуйста действенные упражнения для занятий дома, по которым вы сами занимались!!! С учетом пока что небольшой нагрузки!🙏🏼
Дина👩🏻·
Мама двоих (младенец)
Жень. Нельзя ещё пока. Только пешие прогулки пока можно
Евгения·
Мама двоих (младенец)
@dimom_of_twins, Дин, пеших прогулок по парку достаточно!😀 а почему нельзя еще? Легкие-то какие-нить?? Пора печеньки с вареньем на занятия заменять😁😁😁
Эля·
Мама двоих (младенец)
Самой не терпится начать заниматься, но мне гинеколог сказала в 4 месяца пройти УЗИ сначала.
Евгения·
Мама двоих (младенец)
@knopa82, вот блин😔
Евгения·
Мама двоих (младенец)
@knopa82, узи я кстати уже сделала, все хорошо Гареева сказала)
Гульназ·
Я до 6 мес только растяжку делала , после 6 начала заниматься на фитболе
Rina·
Мама двоих (младенец)
Я после первого кс через 3 мес дома началапресс качать по чуть -чуть , приседы и тд.а через 4мес в зале начала заниматься . В этот раз планирую после 2 мес Дома потихоньку начать заниматься .
Евгения·
Мама двоих (младенец)
@lilacblossom, @i_rina спасибо за ответы)
Регина·
Посмотрите сайт твойтренер.ру . Там много тренировок для дома, для зала, в том числе после родов
Евгения·
Мама двоих (младенец)
@tetya_kosha, 👍🏻 спасибо