Девочки, особенно вегетарианки, чем вы восполняете недостаток мяса? Я не вегетарианка, но смотреть…

Кушайте креветки) это сплошной белок. И фасоль в различном виде

Ничем) я до сих пор не могу на него даже смотреть )

Такая же проблема(( ем просто мясной бульон. Хоть немного белка доставить в организм.

молочку ела, но гемоглобин все равно ниже плинтуса (((

Яйца, молочка, бобовые, соя, рыба

Рыба, молочные продукты.

Тунец, яичный белок, фасоль белая, творог,кальмар, сыр не жирный. Топ продуктов с высоким содержанием белка

это токсикоз пройдет😉

Для гемоглобина вишню кушайте, благо сейчас сезон,и гранаты, сок гранатовый

Нут 👍💪

Мне бы так, я мясо и сало жру всю беременность как больная!

Я тоже в первом триместре на мясо смотреть не могла, оно мне тухлятиной воняло))) Не парьтесь, если организм не хочет, значит ему не надо) кушайте молочку и овощи, фрукты.

мне сказала врач икру красную есть😉

В первом триместре тоже не ела, ешьте творога и сыра побольше, после 12й недели аппетит вернулся.

я специально ничем не восполняю. люблю творог, яйца, молочку. Вот и ем

Я в токсикоз на мясо смотреть не могла, это не страшно, пройдёт) ешьте фрукты и все то, на что можете смотреть) пройдёт токсикоз, будете есть мясо снова)

Вегетарианка с 15-м стажем)) креветки, треска, кура, индейка, яйца каждый день ем

Как понять " вегетарианка с 15-м стажем))" которая есть куру и индейку ))?

поддержу) было аналогично до 13 недели, да и сейчас особо не восторге, но уже питаюсь как надо ради малыша))

Растительный белок ,в нем чистого легка больше всего ,это нут ,Фасоль,чечевица,киноа ,Маш,соя ,грибы +молочка.Вреда нет ,наоборот ,отчиститесь от токсинов и прочего .Главное ,чтоб вам вкусно было ,белок добыть совсем не сложно )))

Молочка: сыры, творог. А так ничем особо. Гемоглобин на отличном уровне всю беременность )

@burkova_t, у меня гемоглобин и до беременности был ниже нормы