девчёнки, всем привет) у меня такой вопрос, каким способом лучше всего похудеть???) за беременность…
девчёнки, всем привет) у меня такой вопрос, каким способом лучше всего похудеть???) за беременность насобиралось слишком много кг.. какие упражнения выполнять на дому?? или кто-то в гродно может посоветовать фитнесс-группу.. ???
Ирина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Правильное питание и тренажёрка! Я скинула 10кг и пришла в форму. Занимаюсь с конца марта
юльчик·
Мама дочки-младенца
с тренером занимаетесь?
viki·
Мама сына-младенца
@irishka-a, а сколько после родов прошло у вас времени когда начинали? И вы на ГВ ? Или ив?
юльчик·
Мама дочки-младенца
@viki777 нет ив.. ребёнку 6 мес уже)
viki·
Мама сына-младенца
@ulya_mother, я вот тоже хочу как нить начать после 9 месячного отпуска в зале , но переживаю за молоко , чтобы от нагрузок не пропало и не изменило вкус , жду наверно 6 мес когда прикорм начнётся
юльчик·
Мама дочки-младенца
@viki777 здесь я точно не советчик)
alla·
Мама сына (2 года)
@ulya_mother я за беременность набрала 30кг!!!это был просто ужас!!!вес мой на февраль состовлял 91кг...сейчас я вешу 80кг,по советам девочек из Прегги начала сама дома заниматься с Джиллиан Майклс
юльчик·
Мама дочки-младенца
@mamaalla2014 спасибо буду пробовать) сколько раз в неделю занимались?
alla·
Мама сына (2 года)
@ulya_mother занималась каждый день по 20минут
alla·
Мама сына (2 года)
@ulya_mother у Джилиан есть 30дневный курс занятий(это как бы первый этап)поищите в Прегги тут девочки скидывали ссылку
юльчик·
Мама дочки-младенца
@mamaalla2014 спасибо)
Ирина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@viki777, прошло после родов 8.5 мес,лишние 10кг намертво во мне застряли. С рождения на ив
alla·
Мама сына (2 года)
@ulya_mother незачто!!!если бы я раньше начала заниматься так,то уже год назад привела бы себя в форму...а так хрдила на шейпинг и результат только 5кг за 6мес...и вес все равно прыгал(...главное это мотивация!!!
Марина·
Мама дочки-младенца
вконтакте есть группа Джиллиан, там много инфы и видео