девочки,кто как сбросил на гв? и как быстро ушли эти килограммы? я решила как можно раньше кардио…

Главное это питание, я не могла заниматься 2 мес после кесарева вообще, наладила питание и вес растаял🤗

За 3 недели -16 кг, за месяц -19

смотри сильно не бегай. может молоко уменьшиться от сильной нагрузки. Постепенно начинай. ну и про пп не забывай. Я вот пока по больницам почти 3 недели после родов, да на казенных харчах, кажись худее чем до Б, главное сохранить результат.

рано ты кардио начала мать... гулять надо с коляской подольше.... потом уже через месяц кардио... 9 месяцев запасала.... а теперь хочешь чтоб за неделю они ушли.... хитрая 😂

@svch1990, 😂😂😂😂ну ты знаешь в такую жару вообще не гуляется((только вечером.час и сразу в ванну) купаться)и спать

@lerasmom, @ekaterinamelnikova я ведь на гв)как тут питание наладить)?

@mandarinka26, я тоже . Последнии 4 дня стала докармливать только . Но до месяца только гв было . Жарко , есть не охото , только пить . вот и ушли . Но кушать надо ) а то у меня теперь не наедается дочка (

Нам врач сразу назначил диету, кушать можно было только индейку/постную говядину на пару, главное не жареную в тонне масла, я иногда тушила с овощами, овощи только зеленые и не в сыром виде , ограничение по количеству молочки-чтобы не было колик у ребёнка, яблоки зеленые и не больше 2 шт в день, много воды, утром каши на молоководе. Вопреки всем мнениям, на такой диете молока было столько, что им можно было накормить стадо слонов, и оно было очень жирное) и от такого моего питания, кг сами куда - то убежали )

@andryusha12, начинаю кушать правильно,молоко прозрачным становиться и не жирным.(есть вообще не охото(но он голодный вечно.

@mandarinka26, на счет вида молочка не гони, оно такое какое нужно, ребенку достанется все что нужно, а вот от тебя убудет если не будешь восполнять.

@lerasmom, ого) спасибо) а говядину вареную не тотже результат будет?или именно на пару?)

@lerasmom, вот я щас на таком же режиме, с одной груди кормлю , с другой фонтан))@mandarinka26 а молочко переднее прозрачное, попробуйте после кормления немного из той же груди выдавить,оно будет беленькое)

@mandarinka26, мне кажется тоже самое, единственное отличие, что если на пару, сохраняются полезные вещества, при варке все вываривается) попробуйте сцедить молоко в прозрачный стакан и поставить в холодильник и вы поймёте,жирное молоко у вас или нет. Если жирное, сверху прям этот слой образуется жирный, а внизу останется водичка мутная)

@lerasmom, ой спасибо огромное) будем худеть 😂 до скольки прокормили?

у меня сами собой ушли...первый месяц придерживалась, практически ничего не ела, сейчас хомячу всё подряд, реакции ттт нет, на ГВ. За 3 месяца ушло больше 17 кг (15 набранных и 2 моих), я и кусок торта могу захомячить))), и пирог. Как ни странно целлюль ушёл.

@mandarinka26, да не за что,всегда рада поделиться тем, что знаю )) я до сих пор кормлю грудью, дочке 1.2 скоро))