А расскажите пожалуйста о когда все бесит, раздражает и выводит из себя , какие самые эффектные…

Мне отлично помогает понимание, что я не пуп земли и никто мне ничего не должен - ни разу никто не пострадал от меня ✌️

Я ем😂 а если серьезно то стараюсь от всех уйти и включаю фильм интересный

валерианка

Главное руки чем нибудь занять, и голова-расслабляется. Я вяжу или готовлю, можно картину по номерам рисовать. Или еще каким интересным хобби заняться😎

Дыхательные практики и йога

Пара бутылочек темного 😂 жаль сейчас не прокатит 😂😂

Валерьянку пью✌️

@alina_malina_, 😂😂😊 фаааакт!

@mrs.mari_kors тут чуть о другом речь, когда просто несколько факторов в кучу, и начинается элементарная усталость от духоты, от того что я и старшая дочка болеем простудой, что к появлению малыша надо закончить ремонт, что путёвки на отдых будут только через несколько лет, что ещё надо успеть очень много сделать за день...

Спорт

с такой усталостью может только ожидание предстоящей радости спасти,а об остальном потом подумать...ну или психолог в помощь

@alina_malina_ @sonyka к сожалению оба варианта не особо эффективны в моем данном положении 😉

@schastlivaj14, выдох вдох выдох вдох старайтесь не накручивать, если не получится изменить ситуацию, то и нечего о ней думать, если получится - над менять )

Да я самая несчастная и не отдохну, и дочь болеет, и ночью не сплю, и вообще ни куда не поеду в этом году, и работу ненавижу, и всееее!!! Короче накручиваете себя, накручиваете, а потом бац, и думать начинаю, а у кого то и ребёнка нет, и мужа, и работы, и. Так далее, отпускает потихоньку... Как то так... Да все так же, не вы одна

Я в моменты предстоящего "взрыва" говорю сама себе..что я живу,что все близкие здоровы,что нет поводов для того,чтобы переживать из-за реальной ерунды по сравнению с чем-то действительно печальным и грустным🙄

шоколадка помогает))

@mirror итак вся прыщавая и толстая😂😂😂 и это тоже раздражает очень😂😂😂

1,2,3,4,5 - иду я всех тут убивать)

Ну я от вас недалеко ушла))) на самом деле, если есть возможность - пройдите на эллипсе километра 4, сератонина потом на день хватит. Эллипс с регулируемой нагрузкой можно и нужно. И плавание. Вот грустно тебе, плывешь и плачешь в воду, "8-10 бассейнов" и отпускает))) только мне помогает нормальное плавание, а не медленное дефилирование с гордо поднятой головой 😆. Когда тело физически нагружено мозг "отпускает". А советы "не накручивать, не расстраиваться" работают не очень. Часто самой тяжело отпустить проблему, близким не расскажешь, а времени полно чтобы "смаковать" и переживать неприятные мысли. Кладите руку на живот, говорите "Малыш, ради тебя я счастлива" и верьте в это! Отложите всё говнишко на то время, когда малыш будет большим и самостоятельным, просто сложите как в банку и крышечкой заверните: успеете ещё. А пока у Вас другие задачи ☝🏻️