@bydy_mamoi_86 гречка, рис, овсянка, творог, грудка куриная, рыба, йогурты малопроцентные. в инстаграме кучу рецептов ПП))

@bydy_mamoi_86 овощи ем..мясо..рыбу..сыры..банан..творог..салаты без маонеза..сухари домашние вместо хлеба..и для ребенка полезно.. запоров не будет..когда ешь много мучного и хлеба то зааоры бывают беспокоят и маму ии малыша..а такде перед едой выпиваю стакан воды..не ем выпечки..жирное.. на молоке это не отразилось..горячее кушаю и пью чай... изначально тяжело🙊хочется все сьесть...но потом привыкаешь и результаты уже первые есть👍👍 удачи вам)

У меня не нормированный режим. Правильно не питаюсь, так как 2 детей. То один плачет, то другой

@assolya92, вот скажите что вы кушаете на пп?

тоже худею..не ем мучное..хлеб..девочки👆правильно подметили Главное Правильное Питание. я месяц как перешла на ПП..и дома когда малыш спит, зарядки..пресс.приседания и выпады делаю)..3,5как после родов..

ой тоже самое и я😥. Проблема в весе.

Пп👍🏻

Правильное питание) можно и без спорта) 70% зависит от питания! На ГВ никак не повлияет, даже лучше будет!

Тоже хочу похудеть 😫 а не получается, мы на гв, силы воли нет 😂