Может кто подскажет 🤔 Вот все пишут про то, что нужно обязательно тужиться в живот, а не в голову,…

Забейте на ютубе: Мария Бежко, дыхание в родах. Очень хорошее видео.

обычно врачи говорят :" покакай". Вот так и надо тужиться

Я на самих родах спрашивала у врачей,они мне показывали как и когда делать!Не волнуйтесь природа своё делает 😊

Я при родах откровенно начинала отключатся, но схватки вас обязательно взбодрят. А что значит тужится в живот? Я сколько всякой теории не перечитала, но что это такое поняла реально на месте

Посмотрите любые видео про дыхание в родах, там говорят про потуги. А про силы...их действительно нужно беречь. Обычно бывает так, начались схватки и у тебя от избытка окситоцина и адреналина куча сил, ты сразу хочешь сделать все дела на свете. У меня было именно так, но умный человек заставил меня лечь спать. Спала до тех пор пока позволяли схватки, поэтому сил хватило на все роды ))

Я не училась тужится, все само собой научилось)) сил рожать не было после суток со схватками🤐 выдавливали ребенка

@chris_2x, спасибо большое, посмотрю 💐

Еще есть хорошая техника чтобы не тужится глазами, открываешь глаза, открываешь рот и придумаешь подбородок к грудной клетке, тогда и тужишься

@anuta_gureva, 😂👍🏼 скорее бы уже прокакаться хорошенько)))

А я вот не понимаю, как можно в лицо тужиться...вы же когда в туалет ходите, не лицом тужитесь...вот и когда рожаете, нужно тем же местом тужиться...А силы у вас сами появятся...Я в роддоме за 5 суток спала от силы часов 8 и ничего, нормально было и спать не хотелось)

@shuvaika, хм, разумно!)))

@evt86, @kristinabryneva спасибо большое! 🌷

https://youtu.be/g_jPITTZBEE с 30х минут и далее

@shuvaika, не забыть бы об этом при наступлении процесса, если что, надеюсь врачи подскажут

@ya_tascha, спасибо большое

Да, конечно правда))) про усталость и сон вообще не вспомните. У меня схватки начались в ночь и родила я только к ночи следующего дня. Больше суток не спала и не ела. Но об этом даже не думается))) не волнуйтесь))) а в живот- попробуйте нижний пресс напрячь/расслабить. Почувствуйте, где он. Вот на него и надо ориентироваться тужиться.

@janna1991, мне подсказывали и заставляли рот закрыть)) лопнул сосуд в глазу потом

@alyonka_302, попробую, спасибо)))

Какать надо)) тоже не понимаю, как можно неправильно тужится, там чисто инстинктивно ты будешь в живот тужится. Хотя я видела результат, когда неправильно тужились, в то самое "лицо". А после родов я на таком адреналине была, что никак уснуть не могла. И до этого не спала и не хотелось. Сейчас больше спать хочется))))

Рожала ночью, схватки начались в три ночи, рожала в итоге 9,5 часов и к концу уже когда дело подходило к самому важному между схваток на передыхах меня вырубало в сон, от усталости и уже от того что я была вымотана, но родила ведь, зато потом сон как рукой сняло

@myrzina, я 5 лет назад, когда приехали встречать маму с выписки, посмотрела на неё и ужаснулась!!! Она вся была в полопавшихся сосудах(((

@janna1991, вот и я такую картину видела. Надо, короче, низом работать))) нам на курсах говорили себе помогать как- приподнимать верх туловища ( как при прессе) и выдавливать как бы.

@nataliaglotova, воооот, вот именно это и хотела послушать) спасибо)))

@janna1991, не за что) не переживайте это все равно произойдёт главное терпение и слушать врачей и все будет хорошо!)

@myrzina, будем пробовать, спасибо)))

Накануне родов легла около 4х, проснулась в 6:40, думала-гадала оно не оно до 10ти, спала с перерывами на ношпу, душ, ванную))) родила в 16:50, спать вообще не хотелось, гормоны делают своё дело и силы берутся откуда-то 💪🏼 слушайте акушерку и все будет отлично! я даже и не понимаю, что значит в лицо, хотя две подруги неправильно тужились и капилляры на лице полопались! Мне за роды вообще ниразу не говорили тужься, говорили дыши и врач ладошку на живот положила и говорила, чтобы я её ладошку дыханием выталкивала 😝 У всех свои методы 🙌🏼

@nataliaglotova, дааа, гуляя вчера вечером с мужем под ливнем, реально поняла, что от этого уже никуда не денешься 😅😂

@heeelgaaaa, оо, такого ещё не слышала, интересно)))

Я сутки не спала и не ела( меня отключало в родах( ели родила. мне кажется это чудо, что у меня не было экс.

А так рожать не сложно. трудно, но не сложно. Вам объяснят врачи) все получится😜

@redplanet, спасибо, на этот случай я уже запаслась шоколадками))))

@janna1991 возьмите еще детских пюрешек в мягкой упаковке) легкая и вкусная еда) самое то)

3 е суток не ела,схватки сутки были сосиояние нестояние,но силы на роды были)))))мы женщины всё можемж

@redplanet, хорошая мысль, мне они как раз всю беременность по душе)))

@angel2004088, ничего себе, значит организм у вас крепкий)))

правда после того как залили и я села в кресло каталку меня просто вырубили)меня на кушетку переложили и час не трогали,потом проснулась от поливания в лицо водой и еле до палаты дошла)три дня кружилась голова ну всё проходит)

у меня схватки ночью начались,а я только спать собралась ложиться,попробовала заснуть-не удалось,схватки очень чувствительные были)) знала,что много сил потребуется и попросила эпидуралку,с ней хоть чуточку поспала

я в 12 нрчи ложилась спать с мыслью..только не сейчас...т.к целый день гуляли...детские кружки и т.д...сил вообще не было...а в час воды отошли...сна не в одном глазу.. к 5.40 уже родила ...встречали рассвет в схватках в родилке с врачом...выспавшись конечно лучше...но мы женщины со всем справимся ради встречи с нашим чудом....

а про тужится....у меня были команды дуть....а на кресле какать....

Я вообще ни на какие курсы не ходила, никакие видео не смотрела, и родила ведь!) слушала акушерку, она быстро показала как дышать при схватках и как "какать" :) проблем не возникало в процессе, только иногда от боли в крик срывалась, дык они меня с доктором крикуньей прозвали)) никто не ругался за крик, хотя многие говорят что начинает персонал хамить если кричишь в родах

@angel2004088, бедняга((( 😞 ну пережили и хорошо)))😜

@ulchik2016, а в каком роддоме рожали? Платная она?

@fiorry, я настроена не кричать в родах, не уверена что получится, правда😞 посмотрим, надеюсь на лучшее

в 17 р/д..11000

@ulchik2016, не спокойно поставили? Я часто слышала, что не всегда её по желанию ставят(

@janna1991, я тоже себя утешала)) думала что не буду кричать, аннннет не вышло :)