4 часа утра... я все бодрствую. уже 2,5 часа. Как проснулась в третьем часу - все, так и ворочаюсь,…

и я с вами не сплю,прям аж дико для меня,бессоница давно закончилась,а тут бац,и не усну никак.

Магний вам в помощь, обычно его всем назначают,чтоб не сводило ноги и тд) а так,пусть вас утешит мысль,что вы не одна такая-я вот уже 2й месяц с 3 не сплю,хотя потом пипец как голова днем болит от недосыпа,а сделать ничего не могу😢😢😢

и у меня бессоница жуткая пришла вместе с беременностью,скоро на работу вставать,а я еще не ложилась.

Всю беременность мучаюсь с ногами по ночам. Магний пила тоже все время, помогал, но как-то не особо. Все из-за того, что сосуды пережимаются в паху и что на ногах целый день. Нужно носить компрессию постоянно и отдыхать. К сожалению это был не мой вариант, компрессию носила, но в жару вот только дома.. Аж до истерик иногда по ночам:( вчерашнюю ночь придумала натереть кремом с добавлением масла мяты ноги до колена, пока их сильно охлаждает я засыпаю. Или ванночку для ног тоже с маслом мяты. И ноги задрать на подушку во время сна, повыше прям.

гепариновой мазью или траксерутином мажу сзади ноги,только это спасает: (

@elena7322 @tanysha-slastena @viktoria174 @evgesha2112 @alena_may Сил нам всем, девочки! Дотерпеть до счастливого финала 💪🎆

до сих пор бессонница у меня возникала лишь иногда, что дальше будет не знаю.. мож, жара так действует. грешу также на то, что работа у меня сидячая, сосуды в нижней части тела все пережимаются. у меня еще защемление седалищного нерва бывает...

Кстати, постоянно ношу компрессионные чулки, очень выручают... я 3 дня как-то попробовала походить без них и сразу ощутила разницу - ноги сильнее устают, отеки пошли.

у меня тоже сидячая работа, пока работала каждую ночь просыпалась от этой боли в ногах! а как в отпуск ушла прошло, дома в течении дня стараюсь почаще лежать с валиком под ногами и по ночам стала нормально спать!

@supermamulia вот! жду - не дождусь отпуска...

@owl-this-owl я на твоем сроке была когда в отпуск сбежала😊