Я бы уже не готовила ребенку отдельно. Всегда можно дать суп, гарнир, кашу. Просто вам надо перестать есть нездоровую пищу, если вы ее едите) Старшие у меня в год ели все с общего стола плюс свое - йогурты, фруктяшки, молоко. Но мы супы не зажариваем, котлеты с удовольствием едим тушеные, специи мы не едим.